Il Corso
Super GAG – Il livello successivo per gambe, addominali e glutei
Il Super GAG è la versione potenziata del classico corso GAG: un allenamento più intenso, dinamico e
sfidante, pensato per chi vuole ottenere risultati ancora più visibili in termini di tonicità, resistenza e
definizione muscolare.
Si lavora sempre su gambe, addominali e glutei, ma con un’impostazione più avanzata, che combina:
• Esercizi a corpo libero e con attrezzi (elastici, pesi, step)
• Sequenze a ritmo sostenuto
• Tecniche di interval training per aumentare il dispendio energetico
• Lavoro di core stability e controllo posturale
La struttura della lezione:
• Riscaldamento attivo, per preparare il corpo all’alta intensità
• Parte centrale ad alta attivazione muscolare, con blocchi a tempo o ripetizioni
• Stretching finale per recuperare elasticità e rilassare i muscoli
Super GAG è ideale per chi:
• Ha già una buona base di allenamento
• Vuole superare i propri limiti
• Cerca un corso mirato ma completo, che coinvolga tutto il corpo
È il corso giusto se vuoi bruciare calorie, scolpire i tuoi punti critici e sentirti forte ed energico, il tutto in
un’atmosfera grintosa e motivante.
