Trainer
Monica Ambra
Il Corso
Water Circuit – Allenamento funzionale in acqua
Il Water Circuit è un allenamento ad alta intensità che sfrutta la resistenza dell’acqua per creare circuiti
dinamici che coinvolgono tutto il corpo. Si alternano esercizi aerobici e di tonificazione per migliorare la
forza, la resistenza e la flessibilità.
Struttura della lezione:
• Circuito di esercizi ad alta intensità
• Allenamento funzionale per gambe, core e parte superiore
• Stretching finale per il recupero muscolare
Perfetto per chi cerca un allenamento divertente e completo in acqua, che stimoli tutte le capacità fisiche.
