Trainer
Giorgia Rana
Il Corso
Water Zumba – Zumba in piscina
Water Zumba è un corso di fitness in acqua che unisce l’energia e i ritmi latino-americani della classica Zumba ai movimenti dell’acquagym. È una sorta di “festa in piscina” a ritmo di musica, progettata per essere un allenamento aerobico divertente ma a basso impatto per le articolazioni.
I principali beneficI
- Tonificazione completa: L’acqua oppone resistenza in tutte le direzioni, permettendo di lavorare su braccia, gambe e addome in modo uniforme.
- Protezione articolare: Essendo immersi, il peso corporeo viene alleggerito, riducendo al minimo i traumi su schiena e ginocchia.
- Alto consumo calorico: Aiuta a bruciare molte calorie (fino a 400 in una singola lezione) migliorando la capacità cardiovascolare.
