HYDROSTEP

Hydrostep – Step in acqua per gambe e glutei
L’Hydrostep è un allenamento a base di step in acqua, che combina i benefici dell’aerobica con la resistenza
dell’acqua. È un’attività tonificante e cardiovascolare, che stimola il lavoro su gambe, glutei e core.
Durante la lezione si:
• Pedala e sali sulla pedana, creando sequenze che coinvolgono tutto il corpo
• Utilizza la resistenza dell’acqua per aumentare l’efficacia del movimento
• Concludi con un defaticamento e stretching in acqua
Perfetto per chi cerca un allenamento divertente e altamente tonificante, che rinforza le gambe senza
sovraccaricare le articolazioni.