Trainer
Monica ambra
Trainer
Andrea Schiano
Il Corso
Water Gym – Fitness acquatico per tutti
Il Water Gym è un allenamento completo in piscina che sfrutta la resistenza dell’acqua per migliorare la
tonicità muscolare e la resistenza cardio. Gli esercizi vengono eseguiti a ritmo di musica, rendendo
l’esperienza più dinamica e divertente.
Struttura:
• Movimenti aerobici con l’acqua come resistenza
• Circuiti per gambe, braccia e addome
• Fasi di recupero attivo in acqua
Perfetto per chi cerca un allenamento completo, a basso impatto ma altamente efficace, che migliora la
forza, l’equilibrio e la flessibilità senza stressare le articolazioni.
