Il Corso
Water Gym è un corso che si svolge in acqua e che ha effetti benefici sul corpo, aiutandoti a dimagrire e a combattere la cellulite.
Durante un corso di water gym si svolgono una serie di esercizi di ginnastica a ritmo di musica, che aiutano a sviluppare la muscolatura e favoriscono l’elasticità delle articolazioni.
E’ un corso completo che fa lavorare tutti i muscoli:
- addominali
- glutei
- gambe
- braccia
- spalle.
I muscoli sono sollecitati in modo più intenso, anche se ti dà l’impressione di faticare di meno: l’acqua, infatti, opponendo resistenza ai movimenti, ti costringe a sforzarti di più e a spendere più energia. Il vantaggio è che neutralizza anche la gravità, alleggerendo il tuo peso corporeo e facilitando il lavoro.
La ginnastica in acqua è particolarmente efficace per snellire la parte inferiore del corpo: aiuta a bruciare i depositi di grasso in eccesso su glutei e cosce e, mentre gli esercizi ti tonificano, l’azione drenante del massaggio dell’acqua sul corpo contrasta la cellulite. Una vera terapia d’urto per la tua silhouette.
