Il Corso
Water Postural – Ginnastica posturale in acqua
L’Acqua Postural (o ginnastica posturale in acqua) è un’attività motoria che unisce i principi della ginnastica correttiva e del pilates ai benefici dell’ambiente acquatico. Sfrutta l’assenza di gravità e la resistenza dell’acqua per migliorare la postura, rinforzare i muscoli profondi ed alleviare dolori articolari e muscolari.
A chi è adatta:
• Chi soffre di mal di schiena (cervicalgia, lombalgia) o rigidità articolare.
• Persone con patologie ortopediche o in fase di riabilitazione post-traumatica.
• Chi conduce una vita sedentaria e vuole prevenire problemi posturali.
I Benefici Principali:
1. Riallineamento del corpo: Aiuta a correggere le cattive abitudini posturali quotidiane.
2. Scarico articolare: Riduce il carico sulla colonna vertebrale, permettendo di muoversi senza dolore.
Rilassamento e circolazione: Il movimento dell’acqua crea un massaggio drenante che stimola la microcircolazione e allevia lo stress mentale.
