Trainer
Michele Esposito D'Onofrio
Il Corso
Water Pilates – Pilates in piscina
Il Water Pilates combina i principi del Pilates con la resistenza dell’acqua. È un allenamento ideale per
migliorare la postura, la stabilità e la flessibilità, con movimenti dolci ma profondi. L’acqua supporta il
corpo, riducendo il rischio di lesioni e migliorando la mobilità.
La lezione include:
• Esercizi di allungamento e mobilità in acqua
• Lavoro sul core e la respirazione
• Rilassamento finale in acqua
Ideale per chi vuole migliorare la forza profonda e la postura, con un approccio dolce e rigenerante.
