ABDOMINAL

Abdominal – Core forte e stabile
Il corso Abdominal si concentra esclusivamente sugli addominali, per tonificare e rinforzare il core.
Vengono proposti esercizi mirati per rinforzare i muscoli addominali superiori, inferiori, obliqui e trasversi.
Struttura della lezione:
• Semplici ma efficaci esercizi per il core
• Sequenze di addominali statici e dinamici
• Stretching per recuperare e migliorare la mobilità
Ideale per chi vuole migliorare postura, equilibrio e stabilità, unendo un allenamento mirato a una buona
forma fisica generale.