Il Corso
Postural Pilates – Allineamento e benessere profondo
Il Postural Pilates unisce i principi del Pilates tradizionale con esercizi specifici per la correzione della
postura e la prevenzione dei dolori muscolari e articolari, soprattutto nella zona lombare, cervicale e
dorsale.
Ogni lezione prevede:
• Attivazione del core e respirazione controllata
• Esercizi mirati per rinforzare i muscoli posturali profondi
• Allungamenti passivi e rilassamento
È ideale per chi ha uno stile di vita sedentario, per chi soffre di mal di schiena o semplicemente vuole
imparare a muoversi meglio, con più consapevolezza e meno tensione.
