Trainer
Vittorio Cammarota
Il Corso
Hybrid Training – Preparazione Hyrox
Hybrid Training è un corso di fitness ibrido accessibile a tutti, che unisce la corsa all’allenamento funzionale Il format standardizzato prevede 8 km di corsa totali (alternati in blocchi da 1 km) e 8 diverse stazioni di esercizi di forza e resistenza, come vogatore, spinte e tiri della slitta, wall ball e affondi.
Il corso è una preparazione alla competizione di Hyrox ed è strutturato per allenare forza, resistenza e agilità, rendendo gli atleti idonei sia a partecipare alle gare ufficiali sia a migliorare la propria forma fisica generale.
I benefici principali includono:
- Miglioramento cardiovascolare: Aumenta la resistenza e la soglia anaerobica alternando la corsa a stazioni di forza.
- Potenziamento muscolare e dimagrimento: Sviluppa gambe, spalle e core, bruciando efficacemente i grassi per tutto il corpo.
- Resilienza mentale: Allena la determinazione e la capacità di superare la fatica.
