Trainer
Viktoriia Shibanova
Il Corso
Dynamic Yoga – Energia e flessibilità in movimento
Il Dynamic Yoga è uno stile di yoga più fluido e attivo, che combina respirazione e movimento in sequenze
energiche. Lavora sulla forza, l’equilibrio e la concentrazione, portando benefici sia fisici che mentali.
La lezione alterna:
• Sequenze dinamiche (vinyasa) con transizioni fluide tra le asana
• Esercizi di mobilità articolare e allungamento profondo
• Rilassamento finale guidato
È ideale per chi vuole uno yoga più fisico ma comunque consapevole, adatto anche a chi cerca
un’alternativa ai classici allenamenti ma senza rinunciare alla tonificazione e alla calma interiore.
