Il Corso
Hatha Yoga – Equilibrio tra corpo, respiro e mente
L’Hatha Yoga è una pratica dolce ma profonda, pensata per chi desidera ritrovare equilibrio, flessibilità e calma interiore. Ogni lezione è un viaggio consapevole attraverso il movimento, il respiro e l’ascolto del proprio corpo.
La pratica si sviluppa attraverso una sequenza di posizioni (asana) eseguite con lentezza e precisione, alternate a momenti di rilassamento e a semplici tecniche di respirazione (pranayama). Non si tratta di una lezione frenetica, ma di uno spazio in cui rallentare e prendersi cura di sé, migliorando la postura, la tonicità muscolare e la mobilità articolare in modo graduale.
È un corso adatto a tutti, anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta. La guida dell’insegnante accompagna ogni partecipante a lavorare con rispetto dei propri limiti, favorendo una maggiore consapevolezza corporea e una sensazione di benessere globale.
Alla fine della lezione, si lascia la sala con il corpo più sciolto, il respiro più ampio e la mente più serena.
