Il Corso
Pilates Matwork – Controllo e fluidità
Il Pilates Matwork si svolge interamente sul tappetino e punta a rafforzare i muscoli profondi, migliorare la
postura, la flessibilità e la respirazione. È un metodo dolce ma profondo, adatto a tutti, che si concentra
sulla qualità del movimento più che sulla quantità.
La lezione è composta da:
• Attivazione del core e presa di coscienza del respiro
• Sequenza di esercizi lenti, precisi e controllati
• Allungamenti finali per riequilibrare la muscolatura
Pilates Matwork è ideale per chi vuole un allenamento intelligente, che unisca consapevolezza corporea,
eleganza del movimento e benessere posturale.
