Il Corso
Il Booty Active è un allenamento completo di 4 esercizi con solo un elastico per rafforzare i glutei. L’elastico aumenta la difficoltà degli esercizi senza il rischio di infortunio, migliorando così i risultati e l’efficacia degli esercizi.
Avere glutei sodi e tonici sta diventando uno degli obiettivi più desiderati dalle donne che si allenano per raggiungere una perfetta forma fisica. Aggiungendo questi esercizi per i glutei alla tua routine di allenamento noterai un netto miglioramento, dato che sono esercizi che concentrano totalmente il lavoro sui glutei:
1. Squat
2. Affondi
3. Hip Thrust
4. Estensioni posteriori dei glutei ai cavi.
