Il Corso
Pump – Tonificazione con bilancieri
Il Pump è un corso di tonificazione totale che utilizza il bilanciere con carichi regolabili, a ritmo di musica.
L’obiettivo è rafforzare e definire i principali gruppi muscolari, migliorando anche la postura e la resistenza
muscolare.
La lezione è divisa in:
• Riscaldamento articolare e muscolare
• Sequenze specifiche per gambe, petto, spalle, schiena, addome e glutei
• Recuperi attivi tra un blocco e l’altro
• Defaticamento e stretching
L’intensità è personalizzabile in base al carico scelto, rendendolo adatto a tutti. Perfetto se cerchi un corso
che unisca forza e cardio, con ritmo e tecnica.
