Il Corso
Fitboxe – Energia, ritmo e colpi di benessere
La Fitboxe è un allenamento esplosivo che unisce i movimenti delle arti marziali (calci e pugni) alla musica,
creando un mix perfetto di cardio, tonificazione e scarico dello stress. Si lavora colpendo un sacco con
combinazioni energiche, seguendo il ritmo incalzante della musica.
Una lezione di Fitboxe è un’esperienza coinvolgente e liberatoria:
• Riscaldamento dinamico, con movimenti attivi e preparatori
• Combinazioni di colpi (pugni, ganci, calci frontali e laterali)
• Fasi ad alta intensità alternate a momenti di recupero attivo
• Defaticamento e stretching, per chiudere in modo equilibrato
I benefici della Fitboxe:
• Migliora il fiato, la resistenza cardiovascolare e la coordinazione
• Rafforza e tonifica tutto il corpo, in particolare gambe, braccia e addome
• Aiuta a liberare la mente e a ridurre lo stress
• È uno sfogo positivo per l’energia accumulata durante la giornata
È un corso adatto a tutti: non serve esperienza in arti marziali, i movimenti sono semplici e ripetitivi, ma
super efficaci. L’intensità può essere modulata in base al proprio livello di allenamento.
Fitboxe è la scelta perfetta se cerchi un allenamento coinvolgente, potente e divertente, che ti faccia uscire
dalla sala con il sorriso e il sudore!
