Il Corso
Calisthenics – Forza a corpo libero
Il Calisthenics è una disciplina che utilizza il peso del corpo come resistenza per sviluppare forza, flessibilità
e resistenza. Con il Calisthenics, si apprendono tecniche per eseguire esercizi come push-up, trazioni, squat
e addominali in modo avanzato.
La lezione include:
• Esercizi a corpo libero per forza e resistenza
• Lavoro di coordinazione e stabilità per migliorare l’equilibrio
• Tecniche per migliorare progressivamente le ripetizioni e la difficoltà
Perfetto per chi cerca un allenamento funzionale e potente, senza attrezzi, che sviluppa un corpo tonico e
versatile.
