Trainer Livello Easy Limite Partecipanti 10 Il Corso È un metodo di allenamento che permette di ripristinare il tono muscolare e di drenare i liquidi in eccesso,attraverso i benefici dell’attività in acqua.L’utilizzo di pantaloni di cotone(non aderenti)favorisce un carico aggiuntivo agli arti inferiori che con l’aiuto delle braccia e della coordinazione dei movimenti creano un…
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Trainer Livello Easy Limite Partecipanti 10 Il Corso Hydrogag o Water Gag è una disciplina sportiva che si svolge in acqua e coinvolge la parte inferiore del corpo. Il nome ‘Water Gag’ è composto da due parole: la parola ‘gag‘, acronimo di gambe, addominali e glutei, e la parola ‘water‘, che indica che quest’attività fitness…
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Trainer Livello Medium Limite Partecipanti 10 Il Corso Water Tone è un’attività mirata al potenziamento e alla tonificazione di tutto il corpo attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente. I benefici del water tone sono numerosi: una tonificazione generale, un notevole aumento generale del metabolismo e un miglioramento sia del circolo linfatico che artero-venoso con…
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Trainer Livello Easy Limite Partecipanti 10 Il Corso Water Circuit è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.Ottimo attrezzo per l’allenamento aerobio è la cyclette, grazie all’impiego di speciali bike acquatiche possiamo bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e ridurre…
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Trainer Livello Easy Limite Partecipanti 10 Il Corso Water Trekking è il corso di fitness in acqua che permette di fare movimento e liberarsi dai cuscinetti su glutei e cosce. Nel water trekking l’elemento dell’acqua garantisce il potenziamento muscolare eliminando il rischio di traumi a carico delle articolazioni. Le spinte favoriscono la circolazione venosa delle gambe verso l’alto…
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Trainer Livello Medium Limite Partecipanti 10 Il Corso Ai principi dello spinning tradizionale con l’hydrobike si aggiungono i benefici che derivano dall’eseguirlo in acqua. Si tratta di una disciplina che tonifica tutta la muscolatura, soprattutto quella degli arti inferiori, e che, grazie al massaggio dell’acqua, drena i tessuti riducendo gonfiori ed inestetismi della cellulite L’attività fisica immersi…
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Trainer Livello Easy Limite Partecipanti 10 Il Corso Water Gym è un corso che si svolge in acqua e che ha effetti benefici sul corpo, aiutandoti a dimagrire e a combattere la cellulite. Durante un corso di water gym si svolgono una serie di esercizi di ginnastica a ritmo di musica, che aiutano a sviluppare la muscolatura e…
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Trainer Livello Easy Limite Partecipanti 10 Il Corso L’hydrostep o step acquatico è una forma di esercizio motorio che discende dallo step di terra, ovvero una forma di attività fisica aerobica basata sulla ginnastica a corpo libero (o con qualche modesto sovraccarico) che sfrutta come attrezzo fondamentale un’apposita pedana rialzata o gradino in plastica (step). Uno dei principali…
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Trainer Massimiliano De Luca Trainer Mario de Salsi Livello Hard Limite Partecipanti 25 Il Corso Lo spinning è un’attività motoriadi gruppo facente parte della categoria “indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). La pratica dello spinning richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma non uguale ad una cyclette tradizionale. Le…
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Trainer Fatima Louriga Livello Easy Limite Partecipanti 15 Il Corso La ginnastica aerobica è un tipo di attività che richiede un certo livello di endurance – cioè, quella capacità da parte dell’organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile. Il combustibile primario è una miscela nutrizionale di carboidrati e grassi, mentre il comburente l’ossigeno. Viste le sue capacità di condizionamento sull’organismo,…
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