Regolamento Lezioni Reformer

Prenotazioni e Cancellazioni

La lezione può essere disdetta fino a 3 giorni prima dell’orario previsto.
In caso di assenza o disdetta oltre il limite consentito, la lezione verrà considerata persa e non recuperabile, senza eccezioni.
Il Pacchetto di 10 lezioni ha una validità di 2 mesi.

Norme di Accesso alla Sala Reformer

E’ obbligatorio presentarsi muniti di telo panca.
E’ necessario cambiarsi le scarpe prima di entrare in sala reformer.
Si richiede un abbigliamento idoneo e pulito.

Comportamento in sala

Vietato spogliarsi all’interno della sala reformer.
E’ vietato introdurre cibi nella sala. L’acqua è consentita solo in contenitori chiusi.
E’ vietato utilizzare lo smartphone durante la lezione, si consiglia di tenerlo silenzioso e riposto.

Pilates Reformer

Il Reformer lavora su:

1. Core e stabilità profonda

Attiva trasverso, obliqui e muscoli posturali con una precisione impossibile da ottenere con pesi o macchine classiche.

2. Forza senza impatto

Le molle creano una resistenza controllata che non carica le articolazioni. Perfetto per:

recupero
migliorare la tecnica
evitare sovraccarichi

3. Allungamento + forza insieme

È uno dei pochi metodi che crea flessibilità attiva, cioè allungamento mentre il muscolo lavora.
Questo migliora mobilità, postura e fluidità nei movimenti.

4. Condizionamento atletico

Per atleti, crossfitter, runner, fighter e persone che si allenano forte, il reformer è oro per:

migliorare la meccanica del movimento
correggere asimmetrie
aumentare controllo e stabilità
prevenire infortuni

5. Controllo del corpo e coordinazione

Molti esercizi richiedono precisione millimetrica, quindi sviluppa:

equilibrio
consapevolezza corporea
capacità di attivare i muscoli giusti al momento giusto