AEROBICA

Trainer
Il Corso

La ginnastica aerobica è un tipo di attività che richiede un certo livello di endurance – cioè, quella capacità da parte dell’organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile.

Il combustibile primario è una miscela nutrizionale di carboidrati e grassi, mentre il comburente l’ossigeno.

Viste le sue capacità di condizionamento sull’organismo, la ginnastica aerobica può anche essere descritta come allenamento cardiovascolare muscolare generalizzato.

 

 
Benefici dell'attività aerobica

Altri Corsi