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Water Gym
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Water Gym

Compra
45

minuti

Livello: Facile
Limite di partecipanti
10
Trainers:

Water Gym è un corso che si svolge in acqua e che ha effetti benefici sul corpo, aiutandoti a dimagrire e a combattere la cellulite.

Durante un corso di water gym si svolgono una serie di esercizi di ginnastica a ritmo di musica, che aiutano a sviluppare la muscolatura e favoriscono l’elasticità delle articolazioni.

E’ un corsot completo che fa lavorare tutti i muscoli:

  • addominali
  • glutei
  • gambe
  • braccia
  • spalle.

Sono sollecitati in modo più intenso, anche se ti dà l’impressione di faticare di meno: l’acqua, infatti, opponendo resistenza ai movimenti, ti costringe a sforzarti di più e a spendere più energia. Il vantaggio è che neutralizza anche la gravità, alleggerendo il tuo peso corporeo e facilitando il lavoro.

La ginnastica in acqua è particolarmente efficace per snellire la parte inferiore del corpo: aiuta a bruciare i depositi di grasso in eccesso su glutei e cosce e, mentre gli esercizi ti tonificano,  l’azione drenante del massaggio dell’acqua sul corpo contrasta la cellulite. Una vera terapia d’urto per la tua silhouette.