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Powerlifting
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Powerlifting

60

minuti

Livello: Very hard
Limite di partecipanti
15
Trainers:

Per powerlifting si intende quella disciplina nella quale ogni atleta deve sollevare il peso massimo possibile su tre differenti tipologie di esercizi: lo squat, lo stacco da terra e la distensione sulla panca piana.La particolarità del powerlifting, che si differenzia dalle più note discipline di sollevamento pesi, è quella di concentrarsi principalmente sulla resistenza allo sforzo fisico e sulla forza.Nella pesistica tradizionale il sollevamento del bilanciere avviene con un movimento più ampio (da terra fino a sopra la testa) rispetto al powerlifting, dove i movimenti sono molto più corti e i carichi di lavoro sono quindi maggiori.Considerare i benefici del powerlifting è molto semplice, in quanto si va ad aumentare la forza e la capacità muscolare del proprio fisico.