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Pilates Props
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Pilates Props

50

minuti

Livello: Normale
Limite di partecipanti
20
Trainers:

Il Pilates Props è un allenamento a corpo libero sul tappetino che prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi, molto popolari nel Pilates, come la Fit ball (ottimo strumento per l’incremento del controllo neuromuscolare e del livello di forza; inoltre, permette di eseguire tutti gli esercizi per gli addominali in assoluta sicurezza per la colonna vertebrale), il Magic circle (il cerchio con le maniglie, utile per tonificare in modo mirato ed efficace, aumentano il tono muscolare di gambe, addominali e glutei, rinforzano la schiena e migliorano la postura), il Barrell (una specie di gradino) e l’Elastband (una banda elastica adatta per ogni tipo di allenamento, per la rieducazione, lo stretching ed in generale per tutte le attività di tonificazione). l Pilates Props è però controindicato in presenza di artrosi, in quanto va a sollecitare le articolazioni. Si rischia di peggiorare l’infiammazione e la degenerazione dei tessuti