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Booty Active
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Booty Active

30

minuti

Livello: Normale
Limite di partecipanti
15
Trainers:

Il Booty Active è un allenamento completo di 4 esercizi con solo un elastico per rafforzare i glutei. L’elastico aumenta la difficoltà degli esercizi senza il rischio di infortunio, migliorando così i risultati e l’efficacia degli esercizi.

Avere glutei sodi e tonici sta diventando uno degli obiettivi più desiderati dalle donne che si allenano per raggiungere una perfetta forma fisica. Aggiungendo questi esercizi per i glutei alla tua routine di allenamento noterai un netto miglioramento, dato che sono esercizi che concentrano totalmente il lavoro sui glutei:

1. Squat
2. Affondi
3. Hip Thrust
4. Estensioni posteriori dei glutei ai cavi.