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TRX

50

minuti

Livello: Facile
Limite di partecipanti
16
Trainers:

L’allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale.

Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno si che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo.
Si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l’equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del core ( cintola addome), il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.


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