Spinning

50

minuti

Livello: Hard
Limite di partecipanti
25
Trainers:

Un viaggio simulato attraverso percorsi di varia intensita’ cardiaca col supporto musicale effettuato con una cyclette regolabile
adatto a tutti i livelli di fitness. Migliora la forza muscolare, resistenza muscolare, resistenza cardiovascolare.

Lo spinning, o cycling indoor, è una delle discipline che in questo inizio di terzo millennio ha incontrato maggiore successo e popolarità, grazie al suo mix di ricerca della forma atletica e divertimento. Si pedala in gruppo su un’apposita bicicletta seguendo le indicazioni di un istruttore, cercando il sincronismo con una musica di sottofondo che varia in funzione del tipo di attività che si sta svolgendo (new age per la pedalata rilassante; rock per il jumping; dance per l’arrampicata e così via) e immaginando scenari naturali entro cui gestire lo sforzo fisico.