Pilates Mat

50

minuti

Livello: Normale
Limite di partecipanti
20
Trainers:

Il “programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale”, in versione “Matwork” (lavoro su tappetino), gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino. E’ molto utile per le persone che hanno spesso mal di schiena, o semplicemente a chi piace prendersi cura del suo corpo.