Functional Training

50

minuti

Livello: Very hard
Limite di partecipanti
15
Trainers:

Questo allenamento ad alta intensità consente di ridurre la massa grassa e modellare il corpo in tempi record. Grazie a questo metodo di allenamento, nel quale si eseguono 8 esercizi (lavorando per 20 secondi alla massima intensità ed intervallandoli con 10 secondi di Sprinting senza paus) ripetuti per 2 volte, si possono bruciare grandi quantità di lipidi. Si consiglia di eseguire un breve riscaldamento iniziale e defaticamento finale. Allenamento adatto sia a uomini che a donne allenati data l’intensità dello sforzo.